金繕，做自己的人生修繕師：修補生命的裂痕，我們因傷痕變得更強大而美麗博客來非買不可博客來網路書店 @ 博客來評價評比

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金繕修復處，謂之「景色」。

從生命陷落處重生，

在碎裂處看見好風景。

★西班牙心理學大師，20年諮商實務經驗，鍛造「金繕療癒」五步驟，啟動生命自我療癒的強大力量

「金繕」是一門古老的日本藝術，旨在用黃金來修繕破裂之物。當打破一件陶器，金繕師會用金粉來修復，留下修補的痕跡，修繕後的作品反而象徵脆弱、堅強和美麗。

作者將日本古老的金繕工藝，導入療癒的領域，結合心理學方法，教你連結19種情感的力量，啟動自我修復機制，成為人生的金繕藝術家，將逆境化為圓滿人生的養料。

▎金繕，開啟療癒之門

身體受傷了，傷口會自行癒合，

瓷器碰碎了，用金粉修繕便能重生，變成更堅固、華美的藝術品，

心靈破碎了，也會啟動「自我修復」的機制，療癒苦痛，淬鍊心智，使生命更為強大而美麗。

▎金繕──修繕受傷的自尊、崩塌的愛情、被撕碎的人生

①拾起所有的碎片：學習接受已經發生的事

靜下心，彎腰撿起你所有的靈魂碎片。

慢慢拾起每個碎片，消化所有發生的事，確定自己沒有遺漏任何一片。

②清理碎片：將有毒的情緒留在地上

注意，別撿到摻在碎片之間的髒東西！

當你撿拾靈魂的碎片，可別把有毒的情緒一起打包。

③整理碎片：找到最大的碎片，就能找到自己

當我們試著修繕人生，我們應該從最大的碎片著手，用它定錨。

最大的碎片最能夠代表你，因為它就是你的本質。

④修繕碎片：專注於美好，在碎片中重生

修繕時，請專注在你喜歡的部分，而不是痛苦的部分。

因為在修繕的同時，也在定義我們的未來和目標。

⑤用金粉修補裂痕：不遮掩傷疤，將痛苦化為藝術

一件瓷器經過金繕師修繕後，若看不出修補痕跡，就無法證實它的價值；

從修復後的美麗傷疤中，你將尋獲你一直擁有卻沒發現的勇氣。

▎用情感的力量，修復自我

請連結你內在19種情感的力量，

將你受過的苦、受過的傷，化為滋養自己的養分。

①把情感變成你的人生調味料

②正確解讀你的情感的狀態

③定義你的情感

④學習辨識身邊的人的情感狀態

⑤掌控你的情感和表達情感的能力

⑥堅持達成你的目標

⑦管理逆境

⑧平衡你的自尊心

⑨不要倚靠外在的刺激

⑩增加責任感

?採取正面的態度

?選擇你自己的路

?尋求有品質的關係

?提升你的溝通技巧

?跟其他人合作，發展你的熱情

?管理衝突

?人生要有目標，決定要始終如一

?有需要就求助

?享受人生給你的機會

▎傷痕，讓你的內心更強大

遇到任何挫折與打擊時，都不要忘記回到自己的內在，找回真實的自己。

情感的力量就是金繕療癒的金粉，能幫助你修復自己，

開展出更強大、更美麗的新生命。
博客來

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當紅達人

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已追蹤作者：[修改]
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作者：托馬斯?拿瓦羅

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原文作者： Tomás Navarro
譯者：葉淑吟
出版社：漫遊者文化

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出版日期：2018/03/15
語言：繁體中文

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91歲老婦街頭遇搶警緝劫匪

內容來自YAHOO新聞

未標湯底原料知名火鍋與茶飲店列名

（中央社記者邱俊欽桃園機場1日電）桃園市衛生局稽查市售茶飲與火鍋店，發現多家知名連鎖店都未標示湯底、成分產地，將依食品安全衛生管理法處以罰鍰，並要求負責人到案說明。

桃園市衛生局食安稽查大隊連日來展開市面稽查轄內連鎖茶飲店及火鍋店新標示，包括連鎖飲料、便利商店及速食業、火鍋店，發現多數連鎖飲料業者已依法進行標示，但少數未完整標示茶、咖啡原料原產地及全糖含量不完整情形，另外火鍋業者未清楚標示火鍋湯底製作方式。

衛生局稽查後發現千葉火鍋、小蒙牛、太和殿麻辣餐飲店、超級霸美味鍋、連進酸菜白肉鍋、櫻茶屋飲食店、錢都日式涮涮鍋未見火鍋湯底標示。

另外，包括清玉、藤本舖、舞茶道等茶飲店也有未標示茶原料原產地、糖量及熱量、未標示茶及咖啡原料原產地、咖啡因、糖量及熱量等不合格事項。

衛生局表示，因應衛福部食藥署規定，7月31日起凡具有營業登記的連鎖飲料、連鎖便利商店及連鎖速食業等三類直接供應飲食場所，在現場調製飲料，均需標示全糖添加量及糖量所含熱量、茶葉及咖啡原料產地來源，如果混合兩國以上的原料，則要按照含量多寡由高至低標示。1040801

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/未標湯底原料-知名火鍋與茶飲店列名-100740315.html